Veido oda – tarsi mūsų vizitinė kortelė, su kuria kasdien pasitinkame pasaulį. Ji atspindi mūsų sveikatą, nuotaiką ir savijautą. Kai oda atrodo sveikai ir skaisčiai, natūraliai kyla ir pasitikėjimas savimi bei pasitenkinimas savo išvaizda. Deja, šiuolaikinis gyvenimo būdas – nuolatinis skubėjimas, miego trūkumas, netinkama mityba, aplinkos tarša ir stresas – gali neigiamai paveikti veido odą ir sukelti įvairių problemų.
O kaip išsaugoti sveiką ir spindinčią veido odą?
Atsakymas paprastas – tinkama kasdienė veido odos priežiūra. Šiame straipsnyje apžvelgsime 4 esminius žingsnius, kuriuos įtraukus į savo rutiną, pastebėsite akivaizdų odos būklės pagerėjimą. Šie žingsniai tinka visiems odos tipams, tačiau priemones, visgi, reikėtų rinktis individualiai pagal odos poreikius. Skaitykite toliau ir sužinokite, kaip prižiūrėti veido odą kasdien!
1. Valymas
- Ryte ir vakare nuvalykite odą švelniu prausikliu, kuris pašalins nešvarumus, makiažą ir sebumo perteklių;
- Rinkitės prausiklį, kuris atitinka jūsų odos tipą (sausą, riebią, mišrią ar jautrią);
- Venkite pernelyg stiprių prausiklių, kurie gali sudirginti odą.
2. Tonizavimas
- Tonikas padeda atkurti odos pH balansą po valymo ir paruošia ją tolimesnei priežiūrai;
- Rinkitės toniką, kurio sudėtyje nėra alkoholio, mat šis ingredientas gali išsausinti odą;
- Toniką tepkite vatos diskeliu arba tiesiog pirštais.
3. Drėkinimas
- Drėkinimas yra itin svarbus žingsnis kiekvieno žmogaus veido odos priežiūroje, nes jis užtikrina pakankamą drėgmės lygį odoje bei jos elastingumą;
- Rinkitės drėkinamąjį kremą, kuris atitinka jūsų odos tipą;
- Tepkite drėkinamąjį kremą ryte ir vakare po valymo ir tonizavimo.
4. Apsauga nuo saulės
- Daugiau nei 80 procentų odos senėjimo gali sukelti ultravioletiniai (UV) saulės spinduliai. Be kita ko, jie prisideda prie pigmentinių dėmių ir odos vėžio atsiradimo. UV spinduliai ardo kolageną ir elastiną, o tai lemia odos raukšlėjimąsi ir suglebimą;
- Kasdien naudokite apsauginį kremą nuo saulės su SPF 30 ar aukštesniu apsaugos faktoriumi;
- Tepkite apsauginį kremą nuo saulės 15-20 minučių prieš eidami į lauką ar paplūdimį. Tepkite kremą kas 2 valandas, net ir būnant pavėsyje. Pakartotinai tepkite kremą iškart po maudynių ir gausiai prakaituojant.
Papildomi patarimai, padėsiantys išlaikyti sveiką veido odą
Be šių 4 esminių žingsnių, į savo kasdienę veido odos priežiūros rutiną galite įtraukti ir kitų produktų, pavyzdžiui, serumų, kaukių ar šveitiklių. Vis dėlto nepamirškite, kad pernelyg didelis produktų naudojimas gali ne tik nepadėti, bet ir pakenkti bei sudirginti odą.
Taip pat rekomenduojame reguliariai lankytis pas kosmetologą, kuris įvertins jūsų odos būklę ir patars, kokia veido odos priežiūros rutina jums tinka labiausiai.
Taip pat svarbu:
- Gerti pakankamai vandens – vanduo padeda išlaikyti pakankamą drėgmės lygį odoje;
- Valgyti sveiką maistą – sveika mityba teigiamai veikia odos būklę;
- Gerai išsimiegoti – dėl miego trūkumo gali atsirasti tamsūs ratilai po akimis ir paburkimas;
- Vengti streso – stresas gali sukelti įvairių odos problemų, tokių kaip spuogai ir egzema.
Reguliariai rūpindamiesi savo veido oda ilgus metus galėsite džiaugtis sveika, skaisčia ir jaunatviška oda!
